對于一個正在備孕的家庭來說，可能對精子質(zhì)量的問題會有所關注。畢竟如果想要優(yōu)生優(yōu)育，精子質(zhì)量是除了卵子質(zhì)量的另一個影響因素。所以男性朋友們可以在備孕前去醫(yī)院做一個相關的檢查，從而得知自己的精子質(zhì)量。那么，劇烈運動影響精子質(zhì)量嗎?

劇烈運動影響精子質(zhì)量嗎

劇烈運動會直接影響精子質(zhì)量，男人應該要注意適當?shù)倪M行有氧鍛煉，適當?shù)挠醒蹂憻捒梢约涌烊梭w血液循環(huán)，有利于人體新陳代謝，能夠增強機體的免疫力，也可以讓男人擁有強健的體魄，但是過度激烈的運動也會給人體帶來不良反應，有可能會影響到男人的精子質(zhì)量，會影響到男人的生育功能。

據(jù)專家介紹，劇烈運動時，由于能量消耗巨大，呼吸加深加快也無法滿足機體對氧的需求時，葡萄糖(好孕熱線:19136249486)會在缺氧的狀態(tài)下發(fā)生無氧酵解，同時產(chǎn)生大量乳酸等酸性代謝產(chǎn)物。這些酸性代謝產(chǎn)物隨血液循環(huán)進入睪丸后，會導致氧化應激的發(fā)生，使精液中產(chǎn)生大量活性氧成分。正常情況下，精液具有一定的抗氧化能力，但當精液中的活性氧超出了精液自身的抗氧化能力后，會對精子產(chǎn)生不良影響。研究表明，活性氧可降低精子活力及精子的反應能力，使生精細胞凋亡增加，降低精子密度，精子質(zhì)量受到影響后，會使受孕的概率降低，嚴重者可表現(xiàn)為不育。

劇烈運動會直接影響精子質(zhì)量，適當?shù)倪M行有氧鍛煉，可以加快人體血液循環(huán)，可以讓男性擁有強健的體魄，平時需要注意改掉不健康的生活習慣，應該要改掉抽煙飲酒的壞毛病，合理地調(diào)整飲食結構，盡量選擇清淡有營養(yǎng)的食(好孕熱線:19136249486)物，注意控制飲食熱量的攝入量。

劇烈運動的危害

如果劇烈運動之后身體承受不了負荷，可能會對身體造成一定的損傷，帶來不可預見的后果，比如盲目的參加馬拉松運動可能會造成猝死，盲目跟風做力量訓練也可能造成肌肉損傷。而且對于患有慢性疾病的人群，如糖尿病患者運動不對，還可造成血糖劇烈波動。運動過量還可損傷機體免疫功能，使健康受到影響，比如更容易受到病菌、病**侵襲，易患感冒、肺炎、胃腸道感染性疾病等。所以運動時要注意身體的負荷，不要盲目運動。如果在運動中出現(xiàn)不適，一定要及時休息，必要時及時就醫(yī)。

劇烈運動過后身體無法承受負荷，會對機體造成副損傷，帶來不可預見的后果，例如劇烈的運動過后會有人出現(xiàn)猝死的情況。是因(好孕熱線:19136249486)為對于既往有一些冠心病隱匿型心臟病，先天性心臟病肥厚型梗阻型心肌病的患者在運動過量時，造成了冠狀動脈缺血狹窄痙攣或者斑塊破裂等情況，導致了心源性休克，沒有及時救治會引發(fā)猝死。