女人腦供血不足吃什么?這七種食物不妨多吃，許多當(dāng)*女性朋友，由于不良的生活習(xí)慣，特別是長(zhǎng)期在電腦前工作，可能會(huì)出現(xiàn)枕頭、酸等現(xiàn)象，隨著時(shí)間的推移會(huì)影響正常的血液循環(huán)，導(dǎo)致大腦血液供應(yīng)不足。此時(shí)，我們需要根據(jù)自己的實(shí)際情況進(jìn)行調(diào)整和改進(jìn)，下面小編將帶你了解女性腦血液供應(yīng)不足吃什么。

女人腦供血不足吃什么?

1、茄子

茄子是生活中常見的蔬菜之一。茄子富含維生素B，能有效保護(hù)體內(nèi)毛細(xì)血管，防止全身血液循環(huán)受阻，減少大腦供血不足。

2、青椒

青椒富含辣椒素和維生素C，能促進(jìn)血管健康，防止動(dòng)脈硬化和血栓形成。經(jīng)常吃新鮮辣椒的人很少患腦血栓形成和冠心病。

3、葛根粉

將葛根磨成粉末，曬干。每天早上可以取50克干粉，用水(VX:haoivf)煮成湯當(dāng)早餐;或者可以用150克葛根和50克粳米煮粥，可以降血壓，緩解動(dòng)脈硬化，但脾胃虛寒的人不能吃。

4、山楂

山楂中含有的黃酮類化合物能有效預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生，有助于擴(kuò)張?bào)w內(nèi)毛細(xì)血管，改善細(xì)胞內(nèi)血液流動(dòng)，增加全身血液循環(huán)的暢通，從而減少腦供血不足的發(fā)生。

5、香蕉

香蕉營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，尤其富含鉀，能有效對(duì)抗動(dòng)脈硬化，降低血壓，保護(hù)心臟。腦供血不足的女性朋友可以選擇一日三餐吃一根香蕉，可以大大降低腦梗死的發(fā)病率。

6、紅棗

紅棗營(yíng)養(yǎng)豐富，經(jīng)常食用也能改善大腦供血不足。這是因?yàn)榧t棗含有多種維生素，對(duì)人體有益，還能促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)大腦供血不足有很好的緩解作用。

7、大蒜

大蒜性質(zhì)溫和，具有降血脂、降血壓的作用，(VX:haoivf)能有效降低血液粘度。當(dāng)女性腦供血不足時(shí)，可以適當(dāng)食用大蒜，通過降低血液粘度來改善血液供應(yīng)，有助于解決腦供血不足的問題，有效預(yù)防腦梗死。

大腦供血不足可能導(dǎo)致頭暈、不適、頭痛、精神抑郁等癥狀。如果發(fā)現(xiàn)供血不足，應(yīng)及時(shí)調(diào)整。你可以服用西比靈、丹參片和其他藥物。同時(shí)，建議避免油膩辛辣食物、低脂低鹽飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、多吃蔬菜、水果、真菌、豆制品等食物。